마음의 지혜 (내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학)-김경일 지음

 

<마음의 지혜>는 김경일 작가의 책으로, 8가지 심리학적 지혜를 통해 우리 삶의 기준을 바꾸는 방법을 제시한다.

저자는 이 책에서 마음이 우리 삶의 모든 것을 결정한다고 말한다. 마음이 건강해야 몸도 건강하고, 마음이 행복해야 삶도 행복하다고 한다.

저자는 마음의 건강을 위해 8가지 심리학적 지혜를 제시한다.

 

자신에 대한 믿음-자신에 대한 믿음은 마음의 건강을 위한 가장 중요한 요소이다. 자신을 믿으면 무엇이든 할 수 있다.

긍정적인 사고-긍정적인 사고는 마음의 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 긍정적인 사고를 하면 스트레스를 줄이고 행복감을 증가시킬 수 있다.

감사하는 마음-감사하는 마음은 마음의 건강을 증진시키는 데 도움이 된다. 감사하는 마음은 우리가 현재 가지고 있는 것에 집중하게 해주며, 삶의 만족도를 높여준다.

관계-관계는 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 좋은 관계는 우리에게 사랑과 지원을 제공하며, 스트레스를 줄여준다.

자아존중감-자아존중감은 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 자아존중감이 높으면 우리는 자신을 사랑하고 존중하게 되며, 타인에게도 존중받을 수 있다.

자기통제-자기통제는 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 자기통제를 통해 우리는 우리의 감정과 행동을 조절할 수 있으며, 스트레스를 줄일 수 있다.

용기-용기는 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 용기를 통해 우리는 새로운 도전을 할 수 있으며, 우리 자신을 성장시킬 수 있다.

희망-희망은 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 희망을 가지고 있으면 우리는 어려운 상황에서도 포기하지 않고, 우리의 목표를 달성할 수 있다.

 

이 책에서 김경일 작가는 우리가 실천해야 할 8가지 심리학적 지식을 제시합니다.

 

첫 번째는 관대해지기입니다. 우리는 누구나 실수를 합니다. 하지만 우리는 그 실수를 통해서 배우고 성장할 수 있습니다. 따라서 우리는 다른 사람의 실수를 너그러이 이해하고 용서하는 마음을 가져야 합니다.

 

두 번째는 긍정적인 생각을 가지기입니다. 긍정적인 생각은 우리를 행복하게 만들고, 성공으로 이끌어줍니다. 따라서 우리는 항상 긍정적인 생각을 가지려고 노력해야 합니다.

 

세 번째는 감사하는 마음을 가지기입니다. 우리는 항상 부족한 것만 보게 됩니다. 하지만 우리는 주변에 감사할 것들이 많습니다. 따라서 우리는 항상 감사하는 마음을 가지려고 노력해야 합니다.

 

네 번째는 자신을 사랑하기입니다. 우리는 누구나 자신을 사랑해야 합니다. 자신을 사랑하는 사람은 다른 사람을 사랑할 수 있고, 행복한 삶을 살 수 있습니다.

 

다섯 번째는 관계를 소중히 여기기입니다. 관계는 우리 삶의 가장 중요한 부분입니다. 따라서 우리는 관계를 소중히 여기고, 유지하기 위해 노력해야 합니다.

 

여섯 번째는 쉼을 가지기입니다. 우리는 항상 바쁘게 살아갑니다. 하지만 우리는 쉼을 가지면서 휴식을 취해야 합니다. 쉼을 통해서 우리는 재충전하고, 새로운 에너지를 얻을 수 있습니다.

 

일곱 번째는 도전하기입니다. 우리는 항상 새로운 것을 시도하고, 도전해야 합니다. 도전은 우리를 성장시키고, 발전시킵니다.

 

여덟 번째는 희망을 가지기입니다. 희망은 우리를 행복하게 만들고, 성공으로 이끌어줍니다. 따라서 우리는 항상 희망을 가지려고 노력해야 합니다.

 

이 책에서 김경일 작가는 우리가 살아가면서 꼭 알아야 할 심리학적 지식을 제시합니다. 이 책을 통해서 우리는 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.